对于那些不喜欢寒冷温度和呼啸寒风的人来说，冬天可能不是最宜人的季节，但这并不意味着水果会因为寒冷而停止生长。事实上，你可能没有意识到有多少美味的冬季水果。在温室和新的种植和收获方法的帮助下，现在冬天更多了水果比以往任何时候都可用，您应该充分利用这一点。
表的内容
冬果
冬季水果清单
- 葡萄柚
- 石榴
- 橘子
- 梨
- 香蕉
- 菠萝
- 小红莓
- 柿子
- 猕猴桃
- 苹果
冬季水果及其益处
葡萄柚
这种冬季水果在1月份成熟，富含维生素c。维生素c对增强免疫系统和骨骼至关重要，还有助于伤口更快愈合。此外，葡萄柚也含有大量的维生素a。许多人不喜欢葡萄柚，因为它的酸味，然而，有很多品牌的葡萄柚肯定是甜的，充满果汁，只是简单的美味和对你的健康。
石榴
石榴是最健康的冬季水果之一。它对健康的益处多得惊人，比如富含抗氧化剂，并有助于预防各种癌症的发生。有了这些，你应该把石榴作为你冬季日常饮食的一部分，在享受每一颗种子的美味酸甜口味的同时，还能收获健康益处。另一种流行的吃石榴的方法是喝一杯石榴汁，或者，如果这对你的味蕾太强烈，它可以与其他果汁混合稀释强烈的酸味。
梨
虽然梨子不富含维生素A、C甚至D，但它们确实含有大量的一种必需元素，即膳食纤维。每个人都需要纤维来帮助消化，降低胆固醇水平，甚至帮助你减肥。事实上，梨不仅是一种很好的水果冬季水果,但它们是一种极好的低热量减肥食品。
橘子
如果不提到橘子，这个冬季水果的清单就不完整了。尽管橘子并不是冬季作物的特产，因为它们总是存在，而且富含维生素C和D，以及从食用柑橘中可以获得的许多其他营养素。
香蕉
另一种总是可以买到的廉价冬季水果，香蕉是钾的极好来源，钾可以降低焦虑和压力水平，B-6可以增强和创造细胞。如果你不喜欢纯天然的，那么你可以将它与其他水果混合，给自己一个愉快的享受。
小红莓
这是一个很好的例子，一种小小的水果却有巨大的营养价值。蔓越莓富含抗氧化剂和营养物质，对健康有很多好处。它们可以帮助预防各种癌症、心脏病，甚至有助于减少炎症。除此之外，它们富含维生素C，可以帮助你抵御冬天的感冒，是抵御威胁生命的疾病的一道很好的防线。
冬季水果|图片
